Indenfor fysioterapiens felt er der en bred forståelse af, at aktiv fysioterapi, er mest effektivt, hvis du som klient vil opnå en langvarig og blivende effekt af din behandling. I denne artikel kan du blive klogere på, hvorfor det er en rigtig god idé at komme i træningstøjet, hvis du vil blive dine smerter kvit for evigt.
Hvad er aktiv fysioterapi? Det er et spørgsmål, som mange af vores klienter stiller os. Så derfor er det på sin plads lige at få defineret det først: Aktiv fysioterapi er den form for fysioterapi, hvor du selv deltager aktivt. Det kan f.eks. være
- genoptræning med elastikker
- træning med maskiner
- træning på motionscykel
- specifikke øvelser, som du laver med redskaber derhjemme
- pilates- eller yogalignende øvelser på måtte
Fælles for disse øvelser er, at de rummer motions- og træningselementer. Desuden er det en forudsætning, at de udføres sammen med eller tilrettelagt af en fysioterapeut. På den måde sikres det, at øvelserne målrettes de specifikke udfordringer og målsætninger, som du som klient har.
Sportsfysioterapi betragtes historisk som mest effektiv
Fysioterapien har som praksis og felt eksisteret i Danmark i omkring 100 år. I de tidlige år var der udelukkende fokus manuel behandling. Dvs. den form for behandling, hvor du ligger på briksen og behandleren masserer, “hiver” i dig eller trykker på dig. Igennem de seneste år er der dog blandt eksperter indenfor fysioterapi opstået en enighed om, at for langvarig og blivende effekt, så er den fysioterapi hvor sport og idræt indgår, den mest effektive. Lad os tage et eksempel: Du har en tendens til spændinger i skuldrene. Her kan du sagtens få en lindrede effekt, som kan løsne godt op, når du bliver behandlet på briksen. Men hvis du vil have, at dine skuldre ikke bliver spændte igen, så skal der mere til. Hvis dit problem skal komme igen, så vil det være mest effektivt, hvis du kommer igang med et træningsproblem, som målretter sig mod at styrke eller udtrækker de muskler, som er årsag til at du spænder op i skuldrene.
Historisk set er det nok fysioterapiens største succes: At fysioterapien har gjort at sundhedssystemet opfatter træning og genoptræning som en essentiel og uundgåelig del af det sunde liv.
Læs mere om vores fysioterapi.
Læs mere om vores genoptræning.
