På denne side kan du få et hurtigt overblik over, hvorfor dine smerter opstår, hvad du selv kan gøre, og hvilken massage vi anbefaler. Hvis du vil læse mere omkring netop din udfordring, har vi skrevet en blog, som vi linker til under hvert afsnit. Vi håber, at du kan bruge vores råd og miniguides.
Smerter i hovedet
Op mod 80% af alle danskere er plaget af hovedpine, og her er særligt spændingshovedpine en form for hovedpine, der er meget normal. Ligeledes er mange – særligt kvinder – plaget af migræne. Vi hos Kaatsu Massage udarbejdet en guide til de forskellige former for hovedpiner, og hvad man bedst kan gøre for, i samspil med massagebehandling, at komme dem til livs. Du kan her på siden læse om både spændingshovedpine og migræne.
Her i videoen kan du se vores egen Frederik fortælle om, hvad du selv kan gøre, når du oplever spændingshovedpine
Hvilken massage skal jeg vælge?
Det er vores erfaring, at fysiurgisk massage som oftest er effektiv i behandlingen af både spændingshovedpine og migræne. En målrettet massagebehandling kan gå ind og løsne op i de muskler, der forårsager migræne eller spændingshovedpine. Dog er det vigtigt, at man sætter sig godt ind i årsagen til, at hovedpinen opstår – ellers vil massagen kun nedsætte symptomerne. Du kan booke tid her.
Hold i nakken
Har du hold i nakken? Så er du blandt 13% af danskere, som lige nu døjer med hold i nakken eller ondt i nakken. Problemer med nakken hænger ofte sammen med stillesiddende arbejde foran en computer. Stillingen foran computeren er unaturlig for kroppen og derved opstår der ofte muskelspændinger, men også andre faktorer kan have indflydelse. Du kan læse meget mere i vores blog her.
Du kan også se fysioterapeuten og massøren Frederik fortælle om hold i nakken. Hvorfor det opstår og hvad du selv kan gøre.
Hvilken massageform er bedst?
Fysiurgisk massage er ofte en rigtig fin måde, at behandle smerter og hold i nakken på. Derudover kan denne massageform også være rigtig god til at lindre smerte i nakken, som er opstået ved et piskesmæld, fordi massøren går ind og løsner de muskler som overkompenserer og derfor bliver spændte, når et piskesmæld er opstået.
Ondt i ryggen – hvorfor?
Der findes et væld af ryglidelser, og det kan derfor være en stor udfordring at bestemme årsagen til rygsmerter. Måske kender du allerede til:
- Hekseskud – fysioterapi er den bedste behandlingsform
- Diskusprolaps – fysioterapi er alfa omega
- Hold i ryggen – fysiurgisk massage vil virke godt her
- Skæv ryg – fysioterapi kombineret med fysiurgisk massage er det bedste at vælge
- Lumbado – fysiurgisk massage vil virke godt her
Vi vil med glæde hjælpe dig af med dine smerter og udfordringer, og du kan booke tid til en af de forskellige massageformer hos os.
Hvis du har smerter i ryggen, kan du læse mere om det her.
Smerter i arm
Har du ondt i armen? Smerter i armene kan have årsag i mange ting, men hvis der er tale om at smerterne kommer fra ømhed i musklerne efter træning, tennisalbue eller musearm, så er der gode chancer for at en massagebehandling kan være en effektiv behandling for dig.
Almindelige årsager til smerter i armen kan være:
- Spændinger efter træning – her er sportsmassage effektivt
- Musearm – her kan fysiurgisk massage virke godt
- Tennisalbue – her kan sportsmassage være effektivt
- Frossen skulder – her virker fysiurgisk massage som oftest allerede efter 1-2 behandlinger
- Spændinger fra nakke/skulder, der går ned i armen – her virker både sportsmassage og fysiurgisk massage godt
- Forstuvning – armen bør have ro, derfor er massage ikke godt ved forstuvning
- Fibersprængning – armen skal have ro de første par dage, men sportsmassage kan virke godt efter
I videoen nedenfor fortæller vores fysioterapeut og massør Frederik om det at have golfalbue.
Smerter i håndled
Har du smerter i håndleddet? Og er dine smerter der ofte og er de tilbagevendende? Så kan det godt være, at du har den betændelsestilstand, som kaldes seneskedehindebetændelse.
Vi har skrevet et blogindlæg omkring netop seneskedehindebetændelse – du kan læse det her. Nedenfor kan du også se Frederik fortælle om seneskedehindebetændelse, og hvad du selv kan gøre.
Hvilken type massage skal jeg vælge?
Fysiurgisk massage samt wellnessmassage kan være en god måde at afspænde dine muskler, så smerten i dit håndled kan lindres. Men det er også vigtigt at huske at give håndleddet ro og hvile.
Smerter i ben
Har du ondt i et område af benet eller begge ben? Der kan være mange forskellige former for smerter i benene, og behandlingen af dem kan også være ret forskellig.
Du kan se en video, vi har lavet, omkring at have løberknæ.
Vi kommer her med de mest almindelige former for smerter i benene og i områderne omkring benene, som vores klienter kommer ind med. Ved at trykke på de enkelte underpunkter, kan du læse mere på vores blog:
- Lyskesmerter – her virker fysiurgisk massage
- Smerter i baglåret – her virker både sportsmassage og fysiurgisk massage godt
- Løberknæ – her kan sportsmassage og fysioterapi være effektivt
- Springerknæ – her kan sportsmassage og fysioterapi være effektivt
- Skinnebensbetændelse – her kan sportsmassage være effektivt
- Akillessenebetændelse – her kan sportsmassage være effektivt
- Lægsmerter – her virker både sportsmassage og fysiurgisk massage godt
- Urolige ben – her virker både wellness-, sportsmassage og fysiurgisk massage godt. Du kan læse vores blogindlæg om urolige ben her
Som du kan læse er især fysiurgisk massage og sportsmassage de bedste former for massage du kan vælge. Du kan booke tid her.
