Massage er en fantastisk måde at slappe af på, lindre spændinger og fremme velvære. Men der er nogle situationer, hvor massage ikke er en god idé – enten fordi det kan forværre en tilstand eller fordi det ikke er sikkert for kroppen. Her er nogle af de vigtigste grunde til, at du bør vente med at få massage.
Akutte skader og betændelsestilstande
Hvis du har en akut skade, som en forstuvning, forstrækning eller et blåt mærke, er det bedst at vente, til den akutte fase er overstået. Massage kan forværre hævelsen og forsinke helingsprocessen. Det samme gælder for betændelsestilstande som gigt i et aktivt udbrud eller senebetændelse – her kan massage gøre mere skade end gavn.
Feber og infektioner
Når du har feber, er din krop allerede i gang med at bekæmpe en infektion, og massage kan overbelaste dit system yderligere. Det samme gælder, hvis du har en influenza, forkølelse eller anden infektion – her bør du hvile i stedet for at få massage, både for din egen skyld og for at beskytte massøren og andre klienter.
Hjerteproblemer og blodtryksforstyrrelser
Personer med alvorlige hjerteproblemer eller ustabilt blodtryk bør rådføre sig med deres læge, inden de får massage. Massage kan påvirke blodcirkulationen, hvilket i nogle tilfælde kan være en udfordring for kroppen, hvis den ikke er vant til det.
Åbne sår og hudsygdomme
Hvis du har åbne sår, udslæt, eksem eller en smitsom hudsygdom, bør du vente med massage, til huden er helet. Massage kan irritere huden yderligere, og i tilfælde af smitsomme tilstande kan det sprede infektionen.
Alkohol og stærk medicin
Hvis du har drukket alkohol eller tager visse typer medicin, der påvirker blodcirkulationen eller nervesystemet (f.eks. stærke smertestillende midler), bør du vente med at få massage. Massage kan forstærke effekten af alkohol og medicin, hvilket kan føre til svimmelhed og ubehag.
Lyt til din krop
Selvom du ikke har en af de ovenstående tilstande, er det vigtigt at lytte til din krop. Hvis du føler dig utilpas, uoplagt eller bare ikke har lyst til massage, er det helt okay at vente til en anden dag. Men husk at aflyse i god tid, så massøren har mulighed for at få en ny klient ind på din tid, og ikke bare skal stå og vente. På den måde har vi alle respekt for hinanden 🙂
Konklusion
Massage er en skøn og afslappende oplevelse, men det er vigtigt at være opmærksom på, hvornår det ikke er det rette tidspunkt. Hvis du er i tvivl om, hvorvidt massage er sikkert for dig, er det altid en god idé at tale med din læge eller massør. På den måde sikrer du, at du får den bedste og mest trygge oplevelse.
Bedste hilsner,
Nicoline fra Kaatsu Massage
