– 5 almindelige skader, der kan fikses med massage
Er du nogensinde vågnet op i en skæv stilling og mærket af nakken bare har sat sig fast? Du går rundt i flere dage uden at kunne ikke dreje hovedet i den ene retning. Det gør simpelthen for ondt at prøve. Du er bestemt ikke den eneste, der har haft denne oplevelse.
Hos Kaatsu Massage kommer rigtig mange klienter ind for at høre, om vi ikke kan hjælpe dem med f.eks. hold i nakken. Og faktisk oplever vi, at mange mennesker ikke ved, at massage kan være en god kur. En kur mod en helt række af hverdagens irriterende krops-problemer.
I dette indlæg vil vi gennemgå de mest almindelige skader, som folk kommer til os med, og som vi som regel kan fikse ret hurtigt:
Hold i nakken
Dette er en klassiker! Vi har simpelthen så mange kunder, der kommer ind lige efter de har haft hold i nakken. Ofte har folk gået med det i flere dage før de kommer ind til os. De vil lige have fjernet de sidste rester af de irriterende nakkespændinger. Det er simpelthen så ærgerligt, for vi kan som regel fjerne hold i nakken ved bare en times behandling.
Du kan altså undgå dagevis i en skæv stilling med nakken. Undgå smertestillende (som på ingen måde er sunde for kroppen), og med følgegener (såsom overbelastning af andre muskler). Hvis bare du får en massage den første dag.
Smerter i lænden
Smerter i lænden er også et symptom, som vi ser rigtig meget. Det er dog et af de symptomer, som kan have mange forskellige årsager. Man kan have vredet kroppen, have en skævhed i hoften, have siddet dårligt på et fly eller løftet forkert i sin træning. Vi oplever at massage i langt de fleste tilfælde er effektivt.
Men der er meget forskellige måder at behandle på, alt efter hvor årsagen til smerterne ligger. Nogle vil opleve at smerterne er væk efter bare én behandling, mens der hos andre skal et genoptræningsforløb til. Derfor er det ret vigtigt, at du tager fat i en af vores fysioterapeuter, hvis du har smerter i lænden. De vil kunne finde den helt rigtige behandling til dig.
Spændingshovedpine
Spændingshovedpine er et symptom, som vi ofte ser hos mennesker, der har meget stillesiddende arbejde eller sidder meget ved computer med hovedet bøjet fremover. Her får vi mange studerende ind, som i eksamensperioder sidder og læser. Som følge af de lange dage foran bøger og ved computeren får de ofte spændinger i skuldre og nakke. Det leder i mange tilfælde til en irriterende spændingshovedpine.
Ofte kan vi fikse spændingshovedpiner af et par gange, men det tager lidt mere tid end f.eks. Hold i nakken, da det kræver at årsagen bliver lokaliseret og behandlet. Nogle gange er årsagen spændinger i skuldrene, andre gange kan det være en dårlig kost med højt indhold af sukker, der er roden til problemet.
Smerter i skuldrene
Vi ser meget ofte smerter i skuldrene hos folk, der træner. Selvom man har trænet i mange år, og man er meget bevidst om at håndtere vægtene korrekt, så er det altså meget nemt at få en mindre skulderskade. Det kræver kun én forkert bevægelse, eller et sekunds uopmærksomhed. Heldigvis er der godt nyt til dig, der har gener med skulderen. Hos Kaatsu Massage har vi stor succes med at fjerne skulderproblemer ved bare en, to eller tre behandlinger. Her kan en sportsmassage virkelig hjælpe.
Spændinger i haserne bag knæ
Spændinger i haserne er et symptom vi ofte ser hos folk, der bruger deres ben meget i sport. F.eks. Hos løbere og nogle af de professionelle fodboldspillere, som vi behandler. Vi kan godt fjerne symptomerne med massage, men vores holdning er, at massage ikke vil være nok i sig selv. Ofte opstår spændingerne fordi man ikke er god nok til at få strukket ud, eller strækker ud på en forkert måde. Så det skal du være opmærksom på, hvis du har spændinger i haserne.
Oplever du nogle af disse symptomer? Så er det altså bare at booke en tid hos os (link), for så er en wellnessmassage eller fysioterapi altså højst sandsynligt noget der vil hjælpe dig.
Vi glæder os til at høre fra dig.
Alt det bedste fra Kaatsu Massage
