Hvis du har fulgt med på Kaatsu Massages instagram-profil, så har du nok lagt mærke til, at vi har rigtig mange klienter, der er professionelle sportsudøvere. Men du behøver altså ikke at være professionel for at få et godt udbytte af en sportsmassage. Læs her hvorfor.
Massage og sundhed har historisk set hængt sammen stort set siden tidernes morgen. I Kina har man dokumentation for, at massage har været anvendt som en del af lægevidenskaben til at fremme sundhed allerede 2600 år før vores tidsregning. Massage kom dog “først” til den vestlige verden noget senere – først i det gamle Grækenland ca. 600 år før vor tidsregning – hvor man begyndte at bruge massage til at fremme præstationerne hos sportsfolk og krigere. Det beskrives f.eks. i bogen “Odysseen” af Homer, der er fra det gamle Grækenland, hvordan Odysseus’ krigere fik sportsmassage, så de kunne være bedst muligt klar til hårde kampe.
Sportsmassage fremmer præstationer
Men også i vor tid er der utallige eksempler på, hvordan sportsmassage fremmer præstationer i sportsverdenen. F.eks. gav en af vinderne af det seneste Wimbledon, colombianeren Robert Farah, sportsmassage skylden for, at han i finalen fik nye kræfter og dermed kunne vinde kampen.
Det er derfor helt almindelig praksis for alle former for topatleter, at man bruger sportsmassage som en helt integreret del af sin træning.
Hos Kaatsu Massage masserer vi bl.a. den danske UFC-kæmper, Damir Hadzovic, og i videoen herunder har vi lavet et sammenklip af, hvordan han kombinerer sin træning med sportsmassage hos Kaatsu Massage:
Hvad er det så sportsmassage gør ved kroppen?
Helt kort fortalt hjælper den dybdegående teknik, der anvendes i sportsmassage til, at gammelt blod presses ud af musklerne, således at nyt “friskt” blod fra hjertet kan komme til. Dette fremmer simpelthen musklerne evne til at restituere – altså hjælpes musklerne til at reparere sig selv hurtigere.
På den måde, kan man som sportsudøver, opnå resultater hurtigere, fordi musklerne kan styrkes hurtigere.
En anden fordel ved sportsmassage er, at man kan tage eventuelle skader i opløbet. Massøren arbejder med at lindre en overbelastet muskel: f.eks. ser vi tit tendens til begyndende skulderskader hos mænd og kvinder, der går meget op i vægtløftning – her er det altid en fordel at få regelmæssig massage, så man derved kan forhindre overbelastninger af musklerne i skulderen og af leddet omkring skulderen.
Desuden er sportsmassage også positiv i forhold til afstressning af kroppen. Når man træner bliver kroppen ofte belastet og kommer under pres. Derfor er det rigtig godt som modvægt til træningen, at man i en time ligger helt stille og kommer helt ned i gear og mærker kroppen, og mærker den række af gode hormoner, som massagen udløser.
Derfor er der altså rigtig god grund til at finde tid til at få en massage, hvis man som person er fysisk aktiv.
Og særligt hvis man har et ønske om at blive ved med at være fysisk aktiv hele livet.
Rigtig god fornøjelse med din sportsmassage!
