Der huserer desværre mange rygter om, at det kan være farligt at få massage, når man er gravid. Der er dog heldigvis ingen evidens for, at det skulle være tilfældet. Faktisk er der flere ting, der taler for, at det skulle være en fordel at få en graviditetsmassage, når man er gravid. For dig der er gravid, ridser vi lige 3 gode grunde til at få massage op i dette indlæg.
1: Massage lindrer din ømme ryg og lænd:
Graviditet er en stor belastning af kroppen. Særligt i sidste trimester oplever mange gravide, at deres ryg og lænd er belastet af graviditeten. Særligt af den ekstra tyngde, som graviditeten medfører. Vi oplever, at rigtig mange gravide kommer til os med smerter i lænden. Det sker, fordi svajet i lænden bliver større, når man er gravid. Det gør det fordi flere af de muskler, der holder livmoderen og andre organer på plads, er fæstnet omkring rygsøjlen. Ryggen bliver derfor belastet som graviditeten skrider frem, da ryggen muskler skal arbejde på en anden måde. Massage kan derfor aflaste disse muskler. Ligeledes øges blodtilstrømningen til de belastede områder, og det føles dejligt og lindrende for den gravide.
2: Massage kan afhjælpe dine hævede fødder og ankler
Mange gravide oplever at få væske i fødder og ankler. Det er ikke som sådan farligt, og hævelserne forsvinder igen efter fødslen. Hævelserne forekommer, fordi graviditetshormonet progesteron gør, at hjerteklapperne arbejder lidt mindre effektivt med at få blodet tilbage til hjertet. Desuden udvides livmoderen og trykker på organer og vener, som også gør blodstømningen gennem kroppen lidt mere besværlig. Massage er en super god måde, at få afhjulpet væske i kroppen. Ved at presse væsken og blodet op mod hjertet mindskes hævelsen. Desuden er det også bare helt utroligt rart at få fodmassage, når man er gravid!
3: Massage gør dig mere klar på at føde
Når man får en graviditetsmassage, så vil man opleve at komme ned i kroppen og mærke den. Det kan lyde lidt mærkeligt, for vi er jo altid i vores krop. Men i en hverdag med arbejde, gøremål og tonsvis af tanker, så er det faktisk ret sjældent, at vi får en pause til rigtigt at mærke kroppen. En graviditetsmassage giver den gravid en strund med ro, hvor der er mulighed for at slukke for hjernen og være i kroppen. Dette er en evne, som man skal bruge, når man går i fødsel. Under en fødsels er det ekstremt vigtigt at den gravide evner at være i kroppen, mærke veerne og bruge musklerne til at presse. Man kan derfor sagtens sige, at massage er fødselsforberende.
Har du fået lyst til at booke en graviditetsmassage? Så tag fat i os her
