Har du smerter fra lænden og ned i ballen? Har du svært ved at gå uden at du får en smertende fornemmelse i ryggen/lænden/bækkenet/ballen? Så kan det være, at du har iskiassmerter eller smerter fra iskiasnerven. Smerterne kommer, fordi iskiasnerven bliver klemt eller genereret et eller andet sted i sit forløb. Iskiasnerven løber på begge sider af rygsøjlen, ned i balden og hele vejen ned i benet. Iskiasnerven er lang, og det er derfor, at det kan være forskelligt, hvor nerven bliver klemt og dermed vil det være forskelligt hvor smerterne opstår.
Massage kan være en effektiv måde at komme af med iskiassmerter, da man ved at arbejde med dybden af musklerne kan lette det tryk, som ligger på nerven og generer. Du bør dog få et par behandlinger, så man kan sikre, at nerven ikke bare “sætter sig fast igen”. Desuden kan det være rigtig fint at supplere med at få en fysioterapeut til at sammensætte nogle øvelser, som du kan lave derhjemme, og som kan afhjælpe dine smerter.
